Stress

10 idées pour se protéger du stress

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Que faire pour faire face au stress ? Voici quelques suggestions… Demandez de l’aide et de l’empathie. Notez les événements stressants pour les aborder « à froid » avec un ami. Cicatriser les souvenirs traumatisants grâce à l’EMDR. Pratiquez une activité physique de préférence dans la nature. Mangez sainement (pas d’excitant). Méditer 10 mn chaque jour. Pratiquez … Lire la suite

Passer des examens avec succès

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Vous stressez à l’approche d’un examen ? Vous pouvez utiliser l’EMDR, l’EFT ou la PNL. Vous avez un souvenir désagréable d’un examen passé ? Grâce à l’EMDR, vous pouvez vous débarrasser de ce traumatisme, oublier par exemple cet événement où toute la classe se moquait de vous à cause de votre accent. Quand vous l’aurez … Lire la suite