Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ? Parce que vous avez une bonne raison de continuer. C’est ce qu’on appelle l’intention positive en PNL. Comment la connaître ?
Robert Dilts a inventé une technique, qui fait partie d’un protocole sur les dépendances, qui vous permet de savoir pourquoi vous avez un comportement dépendant. Voici un exemple de recherche de l’intention positive dans le cadre de l’arrêt du tabac.
Imaginez votre dépendance au tabac sous la forme d’un symbole : une grosse cigarette, une barbe à papa, un nuage toxique, babar…
Comment y êtes-vous reliés ? Par un tube de fumée, une chaîne au pied, un nuage qui part de votre tête ?
Imaginez un instant de vous défaire de ce lien. Que se passe-t-il de désagréable ? Vous sentez-vous plus nerveux ? Vous envoler ? Etre déséquilibré ?
Vous avez votre réponse. La cigarette vous apporte la paix, la stabilité, une direction…
Vous pouvez vous servir de ce protocole pour d’autres dépendances… L’alcool, la nourriture, les jeux vidéos…
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