Arrêter le tabac en quelques séances

Comme dans toutes les addictions, une personne qui fume et qui veut arrêter de fumer est prise dans une ambivalence.

  • Elle fume pour une bonne raison. Le plus souvent, cela lui permet de se calmer en « ravalant son énergie ». Elle évite ainsi de se mettre en colère. Cela peut aussi arriver qu’elle fume en lien inconscient avec une personne de son système familial (le grand-père qu’elle adorait, le partenaire précédent de sa mère…)
  • Elle veut arrêter pour une bonne raison aussi. Elle est consciente de son manque de liberté de comportement. Pouvoir fumer quand bon lui semble n’est souvent pas possible.
Comment résoudre cette ambivalence ?  Robert Dilts a créé un protocole PNL qui s’inspire des 12 étapes des Alcooliques Anonymes.

10 idées pour se protéger du stress

Que faire pour faire face au stress ? Voici quelques suggestions… Demandez de l’aide et de l’empathie. Notez les événements stressants pour les aborder « à froid » avec un ami. Cicatriser les souvenirs traumatisants grâce à l’EMDR. Pratiquez une activité physique de préférence dans la nature. Mangez sainement (pas d’excitant). Méditer 10 mn chaque jour. Pratiquez … Lire la suite

Déprogrammer les allergies

Les allergies sont une « surréaction » de l’organisme, qui produit des histamines de manière inappropriée. Un protocole très efficace existe en PNL. Préalablement, vous imaginez une substance ressemblant à la substance qui vous fait réagir et qui ne vous fait pas réagir.

Prenons l’exemple où vous êtes allergique au pollen (représenté par des boules jaunes) mais pas au miel pops (boules jaunes plus grandes).

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Comment sortir de la nuit noire de l’âme

Rien ne va plus, vous ne vous sentez plus connecté à une force bienveillante qui vous guide ? Des événements récents vous font douter de votre chemin ? Vous vous sentez vide d’énergie et de sens. Peut-être vivez vous la nuit noire de l’âme.

Que faire dans ce cas là ? Dites-vous que vous vivez une période de transformation et d’initiation. Vous vivez un lâcher prise de vos peurs. Vous les vivez pour apprendre à les traverser, à revivre tel un phénix qui renaît de ses cendres. Vous passez de votre esprit rempli de peurs existentielles à un amour inconditionnel de l’univers et de… vous-même.

Quelle aide pouvez-vous obtenir ?

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Réussir la relation de couple

La qualité d’une relation de couple dépend de plusieurs paramètres, systémiques ou relationnelles. Intriqués dans une relation précédente ou avec le destin d’un membre de votre famille, vous ne « voyez » pas votre partenaire. Si vous êtes un homme et avez perdu une soeur, vous avez tendance à chercher l’âme soeur, morte en l’occurrence. De même … Lire la suite

Passer des examens avec succès

Vous stressez à l’approche d’un examen ? Vous pouvez utiliser l’EMDR, l’EFT ou la PNL. Vous avez un souvenir désagréable d’un examen passé ? Grâce à l’EMDR, vous pouvez vous débarrasser de ce traumatisme, oublier par exemple cet événement où toute la classe se moquait de vous à cause de votre accent. Quand vous l’aurez … Lire la suite

Renouer le dialogue dans un couple

Cette technique est dérivée de la CNV. Je préfère l’appeler communication que thérapie de couple. Dans la relation de couple, entre 2 personnes vivant ensemble ou non, il est essentiel d’accepter la personne telle qu’elle est maintenant et non d’aller lui conseiller de suivre une thérapie. Je propose donc cette démarche pour toute personne qui désire … Lire la suite

L’origine systémique des troubles alimentaires

Les troubles alimentaires ont plusieurs origines qu’il faut distinguer. Selon Bert Hellinger, l’anorexie vient de la volonté de mourir à la place du père. La fille veut disparaître, ne plus être vue. Dans ce cas, le père veut mourir parce qu’il a perdu une soeur, sa mère ou tout autre être cher. La personne anorexique … Lire la suite