Deux fois 2 jours de jeûne, 2 fois une semaine de jeûne. La suite ? J’ai voulu faire l’expérience de 14 jours de jeûne sans manger, même pas une cerise.
Les jeûnes se suivent et ne se ressemblent pas. Voici ce que j’ai vécu : l’euphorie, la fatigue et une reprise lente. Cet article fait suite aux précédents, en particulier celui où je présente le jeûne et qui contient un documentaire sur Arte. J’ai eu la chance d’être aidé à distance par le forum québécois « Jeûne et Santé ».
Pourquoi 14 jours ?
Voilà ce qu’écrit Nicole Boudreau dans son livre Jeûner pour sa santé
Le jeûne de sept jours sert d’apprentissage ; il nous permet de découvrir et d’apprivoiser les réactions d’autolyse qui surviennent.
En deuxième semaine de jeûne, le corps est généralement débarrassé de ses toxines et de ses infections. L’autolyse se déploie vers les couches de cellules plus profondes et vers les tissus secondaires de l’organisme. Les dommages chroniques, tels que les kystes, les ulcères, les fibromes, les diverticules, l’arthrite, les problèmes de peau, d’hypertension, des sinusites chroniques etc., sont autolysés progressivement ; la réparation de ces dommages chroniques constitue un travail physiologique plus long, plus exigeant.
Le jeûne de 14 jours s’adresse surtout aux personnes qui, au tournant de la quarantaine, désirent faire peau neuve et prolonger leur jeunesse.
Je ne pouvais résister à de telles promesses, même si le tournant de la quarantaine est loin derrière moi.
Les différentes phases
Au début, je fus surpris d’avoir beaucoup d’énergie, beaucoup plus que lors de mes précédents jeûnes. La fin fut plus difficile.
L’énergie des premiers jours
La première semaine fut impeccable. Je pus me déplacer à vélo en buvant juste un jus d’orange dilué le matin et un bouillon de légumes à midi.
Arrêt des bouillons
Au bout de cinq jours, pendant trois jours consécutifs, mon poids ne baissait plus. J’ai alors lu, dans le livre d’Helmut Lützner, Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer
La fatigue de la fin
Les deux derniers jours, furent très difficiles. Je me sentais essoufflé après avoir marché 4 km. Je devais me reposer beaucoup.
La cuisine
J’aime bien cuisiner et j’y ai pensé de plus en plus. J’ai lu et adoré des livres de Jean-Pierre Coffe Le plaisir à petit prix : Bien manger en famille pour moins de 9 euros par jour
La suite ?
Je mange peu
Six jours plus tard, j’en suis toujours aux fruits et aux légumes et je sens que l’autolyse continue. J’ai encore quelquefois besoin de dormir plus d’une heure dans la journée. Je continue à savourer ce que je mange. Vous n’imaginez pas le plaisir que j’ai eu à manger une olive verte. Quel délice….
Une inspiration nouvelle est là
Le matin, avant de me lever, me vient clairement un texte dans la tête pour un livre que je suis en train d’écrire. Je le trouve clair, simple et lumineux.
Je recommencerai
Comme la fin fut difficile, c’est la preuve que je suis encore intoxiqué. Je n’ai plus les vertiges des premiers jeûnes. Je recommencerai peut-être pendant l’été, quand me viendra l’envie.
Merci au forum « Jeûne et Santé » et un congrès
Encore merci à ce forum. J’ai eu vraiment du plaisir à me sentir soutenu.
Quelques vidéos d’un congrès sur le jeûne.
J’aimerais bien m’y mettre en commençant par le mono diète dès…aujourd’hui Je viens de boire de l’eau chaude avec quelques gouttes de citron…
Je sais que j’ai du mal à me faire face aux premiers faims..J’essaierais de bien respirer et surtout d’écrire ce que j’éprouve comme peurs, inquiétudes, manques et besoins….
La mono diète ou une diète de fruits est, à mon avis, un premier pas intéressant, comme la préparation d’un jeune. Il est important de bien le planifier dans sa tête et dans le temps pour pouvoir se ménager des plages de « repos » éventuels et indispensables.
La tenue d’un journal peut beaucoup t’apporter. Commence lentement, quelques jours, une semaine, plus si tu as envie.
En tout cas, pour faire des progrès sur les notions de manques et de besoin, c’est extraordinaire.
Bravo Michel pour ce jeûne!
Rien de tel que de passer à l’action et d’en faire l’expérience pour constater les bienfaits découlant d’un jeûne. Trop de gens disent n’importe quoi à propos de cette thérapie sans n’avoir lu d’ouvrages sérieux sur ce sujet et encore moins jeûné.
Comme tu as pu le constater, d’un jeûne à l’autre il y a évolution. L’autolyse, selon la biologiste Nicole Boudreau, se déploie à différents niveaux et, chose intéressante, ce travail autolytique de nettoyage et de régénération se poursuit d’un jeûne à l’autre, là où il avait été laissé.
Luc Lisez mon dernier article A propos des contenus
Bravo ! 14 jours c’est beaucoup !
C’est intéressant d’observer les réactions du corps au fur et à mesure des jours. Tu as pu comprendre que ton corps faisait de la rétention d’eau, c’est formidable, car ca amène une connaissance de soi qui est difficile à acquérir sans jeûne.
Moi-même j’ai fait un jeûne de 5 jours. C’était vraiment très instructif.
On s’aperçoit que la faim disparait au bout de deux jours pour laisser la place à un « pilote automatique interne » qui gère notre énergie d’une façon admirable.
A la fin des 5 jours, je me sentais bien plus en forme qu’auparavant.
Après, il faut savoir gérer la détox aussi et le retour à une alimentation saine et équilibrée.
J’aimerais bien faire 15 jours de jeûne. Sûrement en septembre 😉
Gaëtan Klein Lisez mon dernier article CENTRE D’HYPNOSE ANTI-TABAC A PARIS ET TOURS
Une cure de Breuss la prochaine fois ?
Hello Michel,
Merci pour ton témoignage. J’ai moi-même fait quelques petits jeûnes (de trois à six jours, avec et sans jus) et j’aimerais savoir si tu as fait une purge intestinale avant tes jeûnes. Personnellement, je n’arrive pas à faire un jeûne si je n’ai pas fait de purge (prise par voie orale) avant. Les avis sont partagés sur la question mais je préférerais faire sans.
Bonne journée
Nathalie
Nathalie, je ne fais pas de « purge intestinale », je commence par un nettoyage du foie (6 jours de jus de pomme et 4 verres de MgSO4 sur une semaine). Une fois, je ne l’ai pas fait et j’ai eu mal au dos à la fin de mon jeûne. Depuis, fin mai, je jeûne une fois par semaine et j’aime bien….
Bonjour
Quelqu’un aurait-il tenté le jeûne pour se débarrasser d’un fibrome ? Merci pour votre témoignage
Regardez sur le site jeûne et santé… http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t788-fibrome-et-jeune-de-14-jours?highlight=fibrome
Bonjour,
j’ai commencé un jeune dimanche, alors que je n’y connais pas grand chose si ce n’est que je pense que cela detoxifie le corps et permet de perdre de mauvaises cellules et des mauvais ancrages /habitudes si on le tient 14 jours.
Dans mon cas, j’ai bu de l’eau de coco, des infusions, de l’eau, bouillon de légumes industriel (carré knorr), et du jus d’orange frais dimanche et lundi. Aujourd’hui mardi 04/10/2017, je n’ai bu que de l’eau, eau de coco et infusion et demain je n’aurais plus que de l’eau et des infusions .
J’aimerais me détoxifier et que cela provoque chez moi par la suite une répulsion au sucre. J’aimerais tenir 14 jours directement, mais je n’ai pas nettoyé mon foie, intestin ou autre… j’aimerais ne pas avoir mal au dos ou autre part… quelqu’un peut m’aider?
merci nathalie
Courage Nathalie. Il est possible que des symptômes apparaissent, tels que nausées et vertige. Si c’est le cas, déplace-toi lentement, prends le temps de te reposer ou de bouger dans la nature. Bois beaucoup d’eau et fais attention à la reprise, aussi longue que le jeûne. Lis le livre d’Helmut Lützner et consulte le site jeûne et santé qui m’a été d’un grand soutien. Postes-y tes questions si nécessaire.
Un jeûne où on mange des oranges et des légumes sous forme de jus ! C’est sûrement très bénéfique mais ça n’est pas un jeûne.
C’est une question de goût…