Cette thérapie, découverte par la psychologue étasunienne Francine Shapiro en 1987, l’EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), désensibilisation et reprogrammation à l’aide de mouvements oculaires, cible directement le traumatisme.
La stimulation bilatérale de l’EMDR soigne
Grâce à une stimulation bilatérale droite gauche, oculaire, auditive ou sensorielle, la détresse liée à un traumatisme diminue spontanément. Ce phénomène d’apaisement des traumatismes permet la cicatrisation de tous types de traumatisme, des plus forts, tels des souvenirs de guerre, aux plus légers, telle que l’insulte que vous a proféré votre voisin hier soir. Le corps utilise ce phénomène en phase de sommeil paradoxal. Quand vos yeux ont des mouvements rapides, ils guérissent des traumatismes de la veille.
Surtout les traumatismes passés
Si vous avez subi des agressions verbales, physiques, uniques ou répétées, il est normal que vous soyez sur le qui-vive en permanence. L’événement traumatisant n’a pas été digéré et soigné. Cet état de guerre interne peut-être soulagé en quelques séances.
Le protocole EMDR
Après un interview recensant vos traumatismes passés, le thérapeute soignera votre sortie en vous faisant penser à un lieu sûr, un lieu réel ou imaginaire dont l’évocation vous rassurera et vous mettra en paix.
Vous diminuez la détresse liée à l’image et la croyance négative, vous augmentez la véracité de la croyance positive. Une fois celle-ci installée, vous vérifiez, par un scanner imaginaire fait avec la nouvelle croyance, que votre corps est en harmonie avec celle-ci.
Voici le processus d’EMDR résumé :
