Quels sont les facteurs de réussite dans la relation d’aide ? Acceptez-vous d’être aidé ou d’aider autrui ? Quels critères guident vos choix ? 
Voici quelques réflexions sur la relation thérapeutique, celles de David Burns, spécialiste de la thérapie cognitive, celles, systémiques, de Bert Hellinger, et celle de Joseph Campbell et de son héros. Vous aurez, enfin, mon expérience personnelle pour vous aider à définir vos propres critères.
1. L’empathie et la clarté de la relation d’aide
Deux paramètres sont essentiels pour David Burns, l’empathie et la clarté de l’objectif et de la méthode.
L’empathie
L’empathie est, selon Burns, la capacité du thérapeute à répondre à des questions gênantes du genre « J’ai l’impression que vous ne vous intéressez pas à moi. La seule chose qui vous intéresse est d’être payé ».
Il conseille alors au thérapeute de dire oui, d’exprimer le sentiment du client et de poser une question. Par exemple : « Il semble que vous avez l’impression que je ne m’intéresse pas à vous et que je suis plus intéressé à être payé qu’à vous aider. Cela peut être réellement choquant. Je me demande si je vous ennuie. Je sais que je serais aussi choqué si j’avais l’impression que quelqu’un profitait de moi pour s’enrichir. Pouvez-vous m’en dire plus ? »
La clarté
La clarté de l’objectif définit ce que le client veut concrètement modifier et l’accord sur la méthode et les outils utilisés et la demande éventuelle du thérapeute envers son client. Dans le cas de la thérapie cognitive prônée par Burns, deux outils sont essentiels, le journal d’humeur et des croyances associées et l’agenda, une planification des activités productives et satisfaisantes.
En tant que client, votre objectif et les moyens de l’atteindre sont-ils assez clairs ?
2. La règle d’équilibre de Bert Hellinger
L’inventeur des constellations familiales où l’on s’appuie sur le ressenti de représentants amène une vue systémique où influent l’image d’origine du client avec ses parents et une règle d’équilibre.
L’aide et le lien thérapeutique
Le thérapeute systémique réintègre les personnes exclues du système, en particulier les parents. Cette exclusion est pour lui l’origine de la dépression.
Pour observer les règles de l’aide (thérapeutique), nous devons d’abord observer que l’aide est systémique. Cela signifie que notre amour doit embrasser tout le système. Nous nous représentons le système et sentons où l’amour est le plus efficace et le plus nécessaire. Ensuite, on fait abstraction du client. C’est le pas difficile où on ne se laisse pas prendre par le client. En allant ainsi dans cet endroit, nous sommes libres intérieurement. Nous laissons aussi le client libre car il peut aller vers cette personne exclue.
Et la colère du client est salutaire. Elle lui permet de se séparer de ses parents… et du thérapeute. Pour Bert Hellinger, l’image originale de base du client et du thérapeute vient de la relation avec sa mère. Si le thérapeute est lié émotionnellement à son client, cela signifie qu’il le confond avec ses parents qu’il veut inconsciemment soigner et il en deviendra dépendant. Une seule solution, selon Bert Hellinger, arrêter l’aide.
L’équilibre entre donner et recevoir
Bert Hellinger a exposé 5 règles à respecter dans la relation d’aide.
- Ne donner que ce que l’on a.
- Accepter ce qui est.
- Pas de relation parents enfants.
- Le client appartient à une famille qui doit être honorée.
- L’amour est pour tous les membres de la famille, sans jugement.
La relation est ainsi saine et équilibrée. Le thérapeute ne peut donner ce que le client n’a pas envie de prendre.
En tant que client, vous sentez-vous lié à votre thérapeute ? Vous sentez-vous quelquefois en colère contre lui ?
3. Les guides du héros de J. Campbell
Joseph Campbell a formalisé un voyage type du héros qui part à l’aventure et qui revient à la maison. Entre temps, il a osé franchir un seuil.
Joseph Campbell, tout comme Vladimir Propp, place deux types de guides, un avant le seuil, pour donner du courage au héros et un autre après le seuil, pour lui montrer le chemin.
Le thérapeute, comme guide, a ainsi 2 rôles, celui de donner du courage, en mettant à la conscience du client ses ressources, ce que préconise la PNL, et de lui montrer le chemin en lui donnant de l’information et en reformulant, ce que préconise l‘entretien motivationnel.
En tant que client, avez-vous besoin que l’on vous donne du courage ou des informations ?
4. Mon parcours : femmes en colère et fils à maman
Voici mes difficultés et comment je m’aide…
Les 3 défis rencontrés en tant que thérapeute
Voici les 3 difficultés principales que j’ai rencontrées.
- La première était de rester zen en face de personnes qui voulaient mourir. Ces personnes, qui sont souvent dans la négation, rejettent ce que vous dites. Ce sont des personnes désespérées, dit Burns, qui donne dans son livre l’exemple de Sam, qui l’appelle avant une de ses interventions à la radio pour lui dire qu’il va se suicider. Il est alors important d’accepter son impuissance et de prendre de la distance, les 2 premières règles de Bert Hellinger. Vous pouvez imaginer leur mère derrière eux ou la vôtre derrière vous. Ainsi, vous évitez de rentrer dans une dynamique de sauveur victime persécuteur, typique du lien thérapeutique.
- La deuxième était de trouver un comportement adéquat face à des femmes en colère. Cela m’arrive assez souvent avec des femmes qui ont avorté ou qui sont en colère contre leur mère. Dans cette dynamique, la mère se protège en se mettant en colère contre l’homme. Maintenant, je l’annonce au début de mon intervention en leur donnant le droit d’être en colère contre moi. De plus, j’imagine mon père derrière moi. En constellation, mon objectif est de réintégrer l’enfant et de donner de l’empathie à la mère en la faisant éventuellement s’appuyer sur une lignée maternelle.
- La troisième était comment aider des « Fils à maman ». Ces personnes, identifiées à un partenaire précédent, un frère ou le père de leur mère, se croient tout permis, dit Bert Hellinger. Elles vont mal et vont même jusqu’à vouloir faire votre thérapie en vous donnant des conseils. Là aussi, je m’appuie sur mon père et visualise le père de ces personnes qu’elles rejettent inconsciemment. Quelquefois, je pense à mon fils pour être sûr de faire la différence avec mon client.
Dans tous les cas, j’essaie de progresser en m’appuyant sur les difficultés que je rencontre.
Une supervision est-elle nécessaire ?
Comment s’améliorer ? David Burns préconise de pratiquer des jeux de rôles par écrit ou avec un collègue thérapeute pour développer son empathie. Voici ma pratique.
- En séance, je me connecte et fais de la scriptophanie pour moi-même ou pour le client afin de prendre du recul sur la relation.
- En EMDR, nous avons un groupe régulier de supervision où les participants ont une expérience éclectique que j’apprécie.
- En constellation familiale, il suffit de faire une constellation de supervision sur la relation thérapeutique.
- Enfin, je profite de mon groupe de pratique de communication bienveillante pour trouver éventuellement mon besoin et celui du client dans un jeu de rôle.
Et, surtout, j’arrive à retrouver rapidement une paix intérieure, même si le client a annulé son rendez-vous sans me prévenir, en célébrant alors mon besoin insatisfait d’équilibre dans la relation.
5. Et pour vous ? Quels sont vos critères de choix ?
Voici résumés les critères de réussite pour un client :
- Votre objectif est-il clair ? Cherchez-vous du courage ou de l’aide pour franchir un seuil ?
- Avez-vous confiance en lui ? Pouvez-vous parler de ce qui vous chiffonne ? Le sentez-vous « sans jugement » ?
- Êtes-vous d’accord avec sa démarche et sa technique ? Avez-vous suffisamment d’information ? Osez-vous lui poser toutes les questions ?
- Le thérapeute reformule-t-il suffisamment ce que vous dites ? Vous sentez-vous entendus ?
- Allez-vous mieux à la fin de la séance ? Vous sentez-vous libre d’arrêter les sessions quand vous voulez ?
Qu’en pensez-vous ? Avez-vous d’autres critères ?
Pour aller plus loin
Voici les livres portant sur la relation d’aide et que j’ai bien aimé :
Si vous avez des remarques, laissez-moi un commentaire.
Voici un article pour vous aider à prendre ainsi soin de vous, ce que préconisent certaines thérapies comportementales.
. Livre de David Burns qui détaille les 10 distorsions cognitives.
. Livre du prix Nobel Daniel Khaneman qui parle de WYSIAWI « What you see is all what is » ou comment le système 1 automatique est incapable d’effectuer un raisonnement statistique.
de Sharon Salzberg sur la méditation pleine conscience.
de Francine Shapiro, où vous trouverez de nombreux exemples appliqués.
de David Burns pour pratiquer la thérapie cognitive.
de Poujol J. – C. Un livre simple que j’aime bien.
de Bert Hellinger où sont détaillées ses 5 règles.
de Joseph Campbell. Son livre de base.
de Vladimir Propp, plus compréhensible que le précédent.
de 2 médecins qui décortiquent les relations entre médecins et patients et qui insistent sur l’information à apporter et les questions ouvertes.
de David Burns, qui donne des conseils de thérapie cognitive.
de Francine Shapiro. Le livre le plus facile à lire par la personne qui a inventé l’EMDR.
de Robin Sharma. Pour s’entraîner à être dans l’instant présent.
. Le livre le plus simple de Marshall Rosenberg, en petit format.
. Son site en anglais : 
Son site 
