Michel Diviné 
Je n’ai pas du tout apprécié la série d’Arte En thérapie. Je me suis amusé à analyser et décoder les premiers dialogues des cinq premiers épisodes. Épisode 1 : enfoncer la cliente La cliente, Ariane, pleure et dit « je ne pense pas pouvoir m’allonger aujourd’hui. Je suis désolée, je m’en veux de m’être laissée aller … Lire la suite
Voici une synthèse de plusieurs interventions en anglais de Andrew Huberman, spécialiste du sommeil de Stanford. Nous y parlerons de lumière, et d’autres facteurs affectant le sommeil. L’horloge interne de l’adénosine Trois hormones régulent l’éveil et l’endormissement, le cortisol, l’adénosine et la mélatonine. Le cortisol, l’hormone du stress, monte le matin et vous signale quand … Lire la suite
Voici le dernier né, « S’épanouir en 6 étapes », un livre bibliothérapeutique que vous pouvez commander chez Amazon. En 250 pages environ, il détaille les 6 étapes d’un mieux-être, de la prise de recul sur ses émotions à une connexion universelle. Les concepts de base J’ai détaillé les 8 concepts de base les plus importants et … Lire la suite
Comme moi, vous devez être nombreux à rester pendant de longs moments chez vous. Et ceci jusqu’au 11 mai au minimum. Que pouvez-vous faire pour profiter de cette période ? Voici quelques réflexions personnelles pour prendre soin de soi ou des autres : célébrez la vie, occupez-vous de votre corps, adoptez des routines et laissez-faire. … Lire la suite
En cette période de confinement, si vous devez restez chez vous, c’est comme si le temps avait changé de rythme, était devenu « répétitif » et n’a plus la même influence sur nous. Que pouvez-vous faire pour en profiter ? Voici un protocole pour profiter des jours à venir avant la fin du confinement. Il consiste à … Lire la suite
Cet article est destinée aux femmes qui courent après le prince charmant… et qui tombe sur un fils à maman morbide. Voici quelques pistes de réflexion. Le prince charmant de Walt Disney Ce fils de roi a souvent perdu sa maman. Riche et puissant, il cherche l’âme-soeur qui remplacera sa mère défunte en la mettant … Lire la suite
Voici un exemple assez rapide d’arrêt du tabac en suivant mon protocole. Rappel du protocole Il se déroule en trois phases : Tout d’abord, couper la dynamique morbide en étant en paix avec la mort des parents et sa propre mort. Souvent les addictions ont comme origine la mort d’un frère ou d’une soeur (fausse … Lire la suite
Voici un complément à mon protocole destiné aux addictions.
Quelquefois, la remise en question de la morbidité et la mise en avant du besoin supérieur et du besoin recherché ne suffisent pas. Je l’ai donc complété en traitant le comportement addictif en faisant visualiser la solution.
J’ai beaucoup aimé Dépressions, antidépresseurs : le guide
Voici un article recensant une partie de son contenu en indiquant la subjectivité de ces « maladies » et l’effet des psychotropes…
Je viens de terminer la lecture de « Le régime de longévité« 
Il précise aussi le régime à adopter pour vivre vieux en bonne santé y compris les exercices physiques. Voici un article précisant ses préconisations en le comparant avec le régime Campbell.
